A DIETA DA BÍBLIA

Esta dieta foi baseada na Bíblia, no Antigo e Novo Testamento. Nela estarão os princípios das leis dietéticas. Alguns princípios básicos das Leis Dietéticas devem ser observados:
1 - As carnes ingeridas devem ser somente de animais ruminantes com casco dividido em dois e unha fendida (por exemplo: boi, ovelha, carneiro, cabra).
2 - A carne de porco é proibida assim como outros animais que não ruminam.
3 - A ingestão de sangue de animais é proibido, portanto as carnes não podem ser consumidas cruas ou mal passadas, devem ser muito bem cozidas assadas ou grelhadas.
4 - O leite e seus derivados (queijo, coalhada, creme de leite, etc.) são permitidos, mas nunca podem ser ingeridos na mesma refeição com os derivados da carne, (por exemplo não pode filé a parmegiana, strogonoff, etc). Ou seja, os derivados do leite e da carne devem ser consumidos em refeições separadas.
5 - As aves são permitidas bem como seus ovos, desde que não estejam fecundados.
6 - Frutos do Mar (por exemplo: camarão, marisco, lagosta,ostra, etc.) são proibidos.
7 - Os peixes com escamas são permitidos (por exemplo: pescada, sardinha, tainha, etc...)
8 - Os peixes sem escamas são proibidos (por exemplo: cação,pintado atum e etc.)

INICIAR NA SEGUNDA-FEIRA

1º E 8º DIA: ( 2ª feira )	MANHÃ - 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de iogurte ALMOÇO - 1 filé de peixe / um prato de salada de pepino com cebola LANCHE - 1 fatia de melão JANTAR - 1 prato de sopa de lentilha
2º E 9º DIA: (3º feira)	MANHÃ - 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de leite ALMOÇO- 1 bife médio de carne / 1 pepino grande crú LANCHE - 1 maçã JANTAR - 1 prato de Fava (vagem) cozida / 1 ovo cozido
3º e 10º DIA: (4ª feira)	MANHÃ - 1 copo de suco de melão / 2 fatias de queijo ALMOÇO - 1 filé de peito de ave /1 prato de salada de pepino com cebola LANCHE - 5 ameixas preta JANTAR - 1 ovo cozido / 1 prato de lentilha cozida
4º e 11º DIA: ( 5ª feira )	MANHÃ - 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de e leite ALMOÇO- 1 bife médio de carne / 1 prato de Fava (vagem) cozido LANCHE - 1 cacho de uvas JANTAR - 1 prato de sopa de lentilha
5º DIA: ( 6ª feira )	MANHÃ - 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de iogurte ALMOÇO- 1 filé de peito de ave / um prato de salada de pepino com cebola LANCHE - 1 maçã / 10 amêndoas / 10 azeitonas JANTAR - JEJUM, somente ingerir água
6º DIA: ( Sábado )	MANHÃ - JEJUM, somente ingerir água ALMOÇO- JEJUM, somente ingerir água LANCHE - JEJUM, somente ingerir água JANTAR - 1 prato de lentilha cozida + 1 prato de salada de pepino com cebola + 1 bife médio de carne
7º DIA: ( Domingo )	MANHÃ - 1 copo de suco de melão / 2 fatias de queijo ALMOÇO- 1 filé de peixe grelhado / 1 prato de lentilha cozida LANCHE - 5 ameixas pretas JANTAR - 1 ovo cozido / 1 prato de Fava (vagem) cozida
ESTA DIETA TEM A DURAÇÃO DE 11 DIAS E NESTE PERÍODO VOCÊ EMAGRECERÁ APROXIMADAMENTE 6 KGS. TODOS SEUS ALIMENTOS CONSTAM NA BÍBLIA. E DEVE SER FEITA SOMENTE 1 VEZ POR MÊS.

• NO DIA DO JEJUM, CASO VOCÊ ESTEJA TOMANDO ALGUMA MEDICAÇÃO PARA EMAGRECER NÃO A TOME NESTE DIA, NEM PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS.
• CASO QUEIRA INGERIR ALGUMA BEBIDA ALCOÓLICA SÓ É PERMITIDO O VINHO E EM PEQUENA QUANTIDADE.
• CASO QUEIRA ADOÇAR ALGUMA BEBIDA USE SOMENTE O MEL.
• PARA TEMPERAR A SALADA É PERMITIDO SAL, VINAGRE E AZEITE DE OLIVA EM PEQUENA QUANTIDADE.
• INGERIR ÁGUA ANTES, DURANTE E APÓS AS REFEIÇÕES OU QUANDO ESTIVER COM FOME.
• LEIA ESTES TEXTOS NA BÍBLIA: LEVÍTICO 11:1-47 / DEUTERONÔMIO 14:3-21 e Epistola de Paulo aos Romanos : 14:20 “Não destrua a obra de Deus por causa da comida. Todas as coisas na verdade, são limpas, mas é mau para o homem o comer com escândalo"
• IMPORTANTE: A Dieta da Biblia é um trabalho de pesquisa publicado pelo Dr. Edson Ramuth com Direitos Autorais registrados na Biblioteca Nacional.